אני כבר ספורטאי Freeletics כחודשיים אבל במעמד של ספורטאי חופשי ולא מנוי לתוכנית. תרגיל הסמוך-קום הוא מזמן לא קשה ולאט לאט הגוף מסתגל ל-Leg Levers שמעביד קשות את שרירי הבטן מתוך אימון ה-Dione.
מאז הדווח האחרון, בצעתי את ה-Dione עוד ארבע פעמים והזמנים התחילו לרדת : 38:27, 38:39, 37:47 ואתמול 37:00.
החלטתי לקבוע לעצמי שני יעדים לפני שאני מתחיל תוכנית בתשלום של Freeletics. והם:
1. להיות מסוגל לבצע שלושת המקבצים של leg levers בצורה רציפה. כנראה יקח עוד שבוע או שבועיים.
2. להיות מסוגל לבצע 15 מתח. הכתף שלי קרוב לריפוי מושלם הודות לשלושה חודשים של פיזיוטרפיה. אני מסוגל לבצע כבר 10 מתח ברצף. יקח בשאיפה שלושה שבועות להשיג את היעד הזה.
מאז הדווח האחרון, בצעתי את ה-Dione עוד ארבע פעמים והזמנים התחילו לרדת : 38:27, 38:39, 37:47 ואתמול 37:00.
החלטתי לקבוע לעצמי שני יעדים לפני שאני מתחיל תוכנית בתשלום של Freeletics. והם:
1. להיות מסוגל לבצע שלושת המקבצים של leg levers בצורה רציפה. כנראה יקח עוד שבוע או שבועיים.
2. להיות מסוגל לבצע 15 מתח. הכתף שלי קרוב לריפוי מושלם הודות לשלושה חודשים של פיזיוטרפיה. אני מסוגל לבצע כבר 10 מתח ברצף. יקח בשאיפה שלושה שבועות להשיג את היעד הזה.
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה