היום קמנו לפני הזריחה לקחת את הבן שלי לטריאתלון ילדים הוד השרון. לא הייתה שום אפשרות בשבילי להתאמן. לא נורא. זו הזדמנות לתת לגב התחתון האומלל שלי לנוח.
בחזרה הביתה ואחרי שינת צהריים מדדתי את הדופק במנוחה. אחרי כמה מדידות, להפתעתי רק 52 פעימות לדקה. לא, אני לא מאמין שזו בעקבות שבועיים של כשבע אימוני Freeletics. לפני שבועיים מדדתי 55.
המשקל שלי נע לצערי עדיין בסביבות 75 קילוגרם או BMI של 25.4 . אחרי סוף שבוע ארוך של חג שבועות עם אשה בשלנית מה אפשר לצפות?
אותה תוכנה שמחשבת BMI גם נותנת חישוב אחוזי שומן. לגברים החישוב לפי ההיקף בפי הטבור וההיקף של הצוואר. אצלי המספרים הם 88 ס"מ ו 40 ס"מ בהתאמה. התוצאה היא כ-18.3% שומן. כנראה זה בגדר הנורמה אבל בוודאי לא רמה של ספורטאי.
בחזרה הביתה ואחרי שינת צהריים מדדתי את הדופק במנוחה. אחרי כמה מדידות, להפתעתי רק 52 פעימות לדקה. לא, אני לא מאמין שזו בעקבות שבועיים של כשבע אימוני Freeletics. לפני שבועיים מדדתי 55.
המשקל שלי נע לצערי עדיין בסביבות 75 קילוגרם או BMI של 25.4 . אחרי סוף שבוע ארוך של חג שבועות עם אשה בשלנית מה אפשר לצפות?
אותה תוכנה שמחשבת BMI גם נותנת חישוב אחוזי שומן. לגברים החישוב לפי ההיקף בפי הטבור וההיקף של הצוואר. אצלי המספרים הם 88 ס"מ ו 40 ס"מ בהתאמה. התוצאה היא כ-18.3% שומן. כנראה זה בגדר הנורמה אבל בוודאי לא רמה של ספורטאי.
