הצלחתי להוריד עוד 40+ שניות מהאימון הקודם ולשבור את השיא שלי שעכשיו עומד על 35:35 ל-Aphrodite.
אני עדיין נלחם בכאבי גב ואני בטוח שיכולתי לעשות את האימון הזה יותר מהר. במיוחד השלב של הסמוך-קום.
לפחות כאבי הירכיים הפסיקו להפריע לאימונים.
התחלתי לתחום את האימון Aphrodite עם 75 jumping-jacks לפני ואחרי. צריך להתכונן לאימוני Dione שהם הקושי הבא. ייקח עוד שלושה שבועות לפחות עד שאני אעבור ל-Dione. הייתי רוצה לראות שאני יכול לבצע את הAphrodite בתוך 30 דקות לפני שאני מתקדם.
אני גם רוצה להוסיף אימון רביעי לשבוע אבל רק אם אני אצליח להתאמן ימים א' , ג' , ה, ו'.
אני עדיין נלחם בכאבי גב ואני בטוח שיכולתי לעשות את האימון הזה יותר מהר. במיוחד השלב של הסמוך-קום.
לפחות כאבי הירכיים הפסיקו להפריע לאימונים.
התחלתי לתחום את האימון Aphrodite עם 75 jumping-jacks לפני ואחרי. צריך להתכונן לאימוני Dione שהם הקושי הבא. ייקח עוד שלושה שבועות לפחות עד שאני אעבור ל-Dione. הייתי רוצה לראות שאני יכול לבצע את הAphrodite בתוך 30 דקות לפני שאני מתקדם.
אני גם רוצה להוסיף אימון רביעי לשבוע אבל רק אם אני אצליח להתאמן ימים א' , ג' , ה, ו'.
