כנראה ששיפרתי משמעותי את השיא שלי שעכשיו עומד על 32:35 דקות. בעיקר שפרתי איך אני עושה את הסמוך-קום. היה קצת עומס על שרירי החבלים בסוף.
גם בצעתי את התרגילים על האדמה ולא על הבטון מה שהקל על הכפות רגליים. אבל צריך לפרוס פיקה כדי למנוע מהאדמה להתעופף על המזרן אימון.
הפעם 10 כפיפות בטן ברמה הקשה יותר.
גם בצעתי את התרגילים על האדמה ולא על הבטון מה שהקל על הכפות רגליים. אבל צריך לפרוס פיקה כדי למנוע מהאדמה להתעופף על המזרן אימון.
הפעם 10 כפיפות בטן ברמה הקשה יותר.
