אומנם אני בתוכנית חינמי קבלתי דוא"ל מפרילטיקס עם שלוש הצעות לאימון השבוע.
1. Aprodite
2. Metis
3. ביצוע מספר מרבי של סמוך-קום וכפיפות בטן.
כבר עשיתי פעמיים השבוע Aphrodite אז נגשתי לקבוע את השיא הראשון שלי בסמוך-קום וכפיפות בטן. כל תרגיל מבוצע במשך 300 שניות או 5 דקות. החלטתי לבצע את הגירסה הקשה של כל תרגיל. סמוך-קום עשיתי 30 וכפיפות 87.
לפחות אני יודע עכשיו ששני התרגילים אני מסוגל לעשות בגרסה הקשה. נשאר לי לבדוק שפיפות בגרסה הקשה.
1. Aprodite
2. Metis
3. ביצוע מספר מרבי של סמוך-קום וכפיפות בטן.
כבר עשיתי פעמיים השבוע Aphrodite אז נגשתי לקבוע את השיא הראשון שלי בסמוך-קום וכפיפות בטן. כל תרגיל מבוצע במשך 300 שניות או 5 דקות. החלטתי לבצע את הגירסה הקשה של כל תרגיל. סמוך-קום עשיתי 30 וכפיפות 87.
לפחות אני יודע עכשיו ששני התרגילים אני מסוגל לעשות בגרסה הקשה. נשאר לי לבדוק שפיפות בגרסה הקשה.
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה